静岡県静岡市清水区にあるレオリブレスポーツクラブは、スイミング・フィットネスなど目的に応じたプランをご案内。英会話やダイビングなどバリエーション豊かなプログラムもお楽しみいただけます。

こんにちは、インストラクター長嶋です。

今日はフィットネス向けレッスンのご紹介です☆彡

金曜日12：15～行われている、『健康水泳』

ウォーキングを中心に、泳げない方でも楽しめるレッスンです。

水中は浮力があるので、膝や腰に掛かる体重の負担が陸上の約半分！

陸上では出来ないような運動が水中なら出来るんです！

ぜひこの機会に、フィットネスに挑戦してみてください。