こんばんは レオリブレの西ヶ谷です。
最近高齢者の体操教室を担当させて頂いる中で気になる事があります。
体操教室は２時間運動をするメニューになっていて、軽く汗がかくかなというものです。
６５歳以上の方々なので、いろいろ気を付けながら行っているのですが皆さんあまり水分
を取りません(>_<)
のどが渇いたと感じるのが本当に弱く、飲んでくださいとお伝えしても大丈夫と言われる方も(>_<)
今まではそんなに感じなく行っていましたが、この季節も関係するかもしれませんが、とても怖く感じています。
脱水症状になることは防ぎたいと思っているので、今日の教室も無理やり飲ませました((-”-)
季節的に涼しくはなってきましたが、日中はまだ日差しも強く汗はかくと思います。
皆さんも気を付けて水分補給をして下さい。のどが渇いたと思ったらすでに脱水です。
