は近頃、スタジオレッスンが楽しくてしょうがない 半澤です。
本日、特営日のスタジオレッスンにご参加いただいた皆様、誠にありがとうございました。初めての時間帯で、始まるまで誰も参加してくれないかと心配だったんですが、バランスボールが足りないほど沢山ご参加いただけてとても嬉しかったです。
定員オーバーで参加できなかった方、申し訳ありませんでした。また次回のご参加お待ちしています。水曜の夜の部は余裕がありますので、是非、そちらもお願いします。
話は替わりまして、レオリブレでは、入会された皆さんに初めに体組成チェックのサービスを行っております。筋肉レベルやバランス、体脂肪率など数字に表してくれます。
正直初めての時は、自分の身体がどういう状態なのかを見て多少ショックを受けるかもしれませんが、二か月、三か月後にもいう一度測ってみると、頑張って運動を続けた結果が分かり易く実感できます。
下の写真は、私の体組成データです。見づらかったすみません。
左が先日測ったもの、右が入社した四か月前のものです。ちょっと自慢になりますが、体脂肪が１３．９％から９．７％に下がりました！！
継続は力なり！！っと行っても、週に３回のトレーニングしかしてません。有酸素運動も同じく週３回。食べるものは我慢していないので内臓脂肪は増えちゃいましたが、最新のトレーニング理論を用いて行ったのでさほど苦労もなく着々と理想の体型に近づいております。
皆さんも頑張っているのに結果が出ないなーと感じたら、声を掛けて下さい。きっと良いアドバイスが出来ると思います。
あと、日曜日には桜マラソンがあります。応援よろしくお願いします。