こんばんは西ヶ谷です。
1月～スタートします。『健康講座』の体験会を行いました。
・動きたくても何をしたらいいかわからない そんな方々に少しでも動く場をと思い始めます。
対象：65歳以上の方
今回は5名の方の参加でした。
最初、お話をさせて頂き、その後運動を開始！！
簡単な動きのモノで、まずはストレッチから
椅子に座って始めました。
気持～ちよく伸ばしてもらいました。
今回は1回目の体験会でしたので、様子を見ながら進めましたがもう少し動かしても大丈夫そうでしたので
2回目も来てくださると皆様言われていたので、次回は少し動きのものを増やそうと思います。
当日まで体験参加者募集ですので、是非皆様お誘いのうえお越しください。
担当は私、西ヶ谷が致します。お待ちしておりま～す。