こんばんは、西ヶ谷です。
先日、
3年以上会ってなかった友人に太ったから痩せたいと言われて浜松まで出向いたのですが長く会ってなかったのでどのくらい増えているのかが不安でしたが・・・・良かった(*^_^*)大丈夫でした（何が？！）(笑)
早速着いてまずしたのが、すっぴんになって頂き、顔のリンパマッサージ
セルフでやってもらえるように基本を伝え、片方を私がやりもう片方を自分でやってもらい覚えてもらいました。普段運動習慣がないので出来るところからスタートしました。（１児のママ・働いてもいるので）
化粧水や乳液をつける時や、お化粧を取る時顔に泡がついてる時についでにやってもらえるようにしました。（ながらで出来るもの）
その後、姿勢指導全てを教えるには時間も集中力も限界があるので『ランバーアーチ』か
ら伝え、少しストレッチとボールを使った運動（ながらで出来るもの）を教えてきました。
出張で指導するのは久しぶりでしたが、ダイエット途中で指導にいったので、覚えようとしてくれる集中力はすごかったので2時間弱でした。
失敗したなと思ったのは、よくあるビフォーアフターの写真を撮らなかったことです(ToT)/~~~姿勢と歩き方は改善できたとこもあったので撮りたかった(ToT)/~~~
次回2回目指導に行くときは、ばっちりビフォーアフターを掲載できるようにしたいです(^^)/
報告できるように、来月また頑張ってきます(^^)v